Bạn đã bao giờ tự hỏi làm thế nào những người nổi tiếng Hàn Quốc có được làn da hoàn mỹ của họ? Ngoài việc thực hiện các quy trình chăm sóc da một cách tôn giáo, bí quyết cho làn da hoàn hảo của họ còn nằm ở thói quen ăn uống của họ. Chỉ sử dụng các sản phẩm chăm sóc da tốt thôi là chưa đủ. Da của bạn sẽ không hạnh phúc nếu bạn không cung cấp cho chúng các chất dinh dưỡng mà chúng cần!

Vậy… những người nổi tiếng Hàn Quốc tiêu thụ gì để có được làn da sáng khỏe?

tín dụng hình ảnh: SM Entertainment

Có vẻ như nước là chìa khóa để có được làn da tươi trẻ của các thành viên nhóm nhạc nữ Hàn Quốc! Choi Sooyoung (26 tuổi) của nhóm nhạc K-pop nổi tiếng Girls ‘Generation, cho biết mỗi thành viên trong nhóm uống khoảng 15 lít nước mỗi ngày. Khi da được ngậm nước, nó sẽ trở nên căng mọng và đàn hồi hơn. Một làn da căng mọng sẽ ít có khả năng bị nếp nhăn, mụn trứng cá, mụn và vết thâm. Không có gì ngạc nhiên khi làn da của họ trông rất tươi sáng và trẻ trung.

Thức ăn có dầu = Da nhờn

Không phải ai cũng có cùng một loại da, ngay cả những người nổi tiếng. Thần tượng K-pop Baro (24 tuổi), có thể liên tưởng đến những người có làn da dầu. Bí quyết để có được làn da sáng mịn của anh ấy chỉ đơn giản là tránh đồ ăn nhiều dầu mỡ. Dầu thừa từ thức ăn dẫn đến nổi mụn và nổi mụn, vì vậy tốt hơn hết hãy làm theo lời khuyên của anh ấy để có được làn da sạch mụn nhé!

tín dụng hình ảnh: OnStyle Korea

Ăn nhẹ trái cây!

Điểm chung của Ha Jiwon, Kim Heesun và Jang Nara là gì? Họ đều là những nữ diễn viên Hàn Quốc ở độ tuổi cuối 30. Thêm vào đó, cả ba người đều có chung một bí quyết để có làn da tươi trẻ! Thay vì làm đầy bụng của họ bằng các món ăn nhẹ không lành mạnh, họ ăn trái cây như táo, kiwi và dâu tây như đồ ăn nhẹ. Trái cây có chứa Vitamin C rất tốt cho hệ thống miễn dịch và có thể giảm thiểu nguy cơ da bị tổn thương. Vitamin C cũng là một chất chống oxy hóa và giúp sản xuất collagen. Hãy bắt đầu ăn vặt trái cây ngay bây giờ để có được làn da tươi trẻ, khỏe mạnh nhé!

Bên cạnh trái cây, rau xanh cũng là thứ mà các sao Hàn thường xuyên ăn để giữ cho làn da khỏe mạnh. Đặc biệt, bắp cải được những người nổi tiếng tiêu thụ vì nó được biết đến với công dụng chống lão hóa và chữa bệnh. Nữ diễn viên Yoo Inna (34 tuổi) và thần tượng K-pop Sungyeol (25 tuổi) ăn bắp cải thường xuyên để duy trì làn da trong sáng. Nó cũng tốt để điều trị mụn trứng cá, phát ban, vết thương và các loại viêm da khác. Nước ép bắp cải cũng là một ý tưởng hay để bạn có thể uống khi đang di chuyển!

tín dụng hình ảnh: Tài khoản twitter chính thức của Henry Lau (@ henrylau89)

Bắt đầu buổi sáng của bạn với trà xanh ấm

Giống như thần tượng K-pop Henry Lau (27 tuổi) của Super Junior M, hãy thử uống một tách trà ấm vào mỗi buổi sáng. Có rất nhiều lựa chọn để lựa chọn, nhưng trà xanh rất được khuyến khích. Bên cạnh việc mang lại cho bạn hơi thở thơm tho vào buổi sáng, trà xanh còn là một chất chống oxy hóa mạnh và nó bảo vệ làn da của bạn khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Nó cũng có lợi ích chống lão hóa nhờ các polyphenol có trong nó.