Một số mối quan hệ và tình bạn đơn giản là không thành công. Chắc chắn, bạn có thể có những kỷ niệm đẹp với nhau, nhưng cũng cần có thời gian để nhận ra những sai sót và sự khác biệt của nhau trước khi đi đến kết luận rằng mối quan hệ hoặc tình bạn này không còn bền vững nữa. Bạn có thể nhận ra rằng mình đã phải chịu đựng một người bạn độc hại trong một thời gian khá dài và điều đó đang ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của bạn. Hãy đổ lỗi cho cái nóng mùa hè chói chang nếu bạn thấy mình đang vướng vào một mối tình lãng mạn mùa hè hoặc tình bạn có vẻ khác thường. Nhắc nhở bản thân rằng vào cuối ngày, bạn có thể chấm dứt các mối quan hệ không có kết quả.

Cho dù bạn vừa mới tan vỡ trái tim vì một mùa hè ngắn ngủi, một mối quan hệ lãng mạn lâu dài hay tình bạn tan vỡ, hãy thử một số mẹo tự chăm sóc sau đây để giúp bạn phục hồi.

Như đã nói, thời gian là một người chữa lành tuyệt vời. Vượt qua một cuộc chia tay lãng mạn hoặc tình bạn cần có thời gian. Đầu tiên, bạn cần thừa nhận và xử lý cơn đau trước khi có thể bắt đầu quá trình chữa lành vết thương. Tất cả có thể khiến bạn cảm thấy hơi choáng ngợp, nhưng cho phép bản thân được khóc một cách thoải mái là bước đầu tiên để chữa lành vết thương!

Sau khi cất tiếng khóc, hãy ngâm mình trong bồn nước nóng hoặc ôm ấp chiếc bình nước nóng hình mèo để làm ấm cơ thể. Để giảm sưng và bọng quanh mắt, hãy làm dịu vùng da đó bằng miếng toner làm mát hoặc mặt nạ mắt hydrogel trong 15 đến 20 phút. Để làm giảm bọng mắt toàn mặt, hãy thử sử dụng cây lăn mặt thạch anh hồng hoặc mặt nạ giấy làm dịu và dưỡng ẩm để có thêm hiệu quả làm mát.

Sau khi lau nước mắt, hãy nhớ bù nước. Một chai nước lớn có đánh dấu thời gian là người bạn đồng hành hoàn hảo để đảm bảo rằng bạn được cung cấp đủ nước suốt cả ngày. Có thể khó để bạn quên đi cuộc chia tay, nhưng duy trì sức khỏe tinh thần và thể chất nên là ưu tiên hàng đầu của bạn. Nếu động cơ thúc đẩy bạn nấu ăn hoặc ăn uống là những chiếc đĩa xinh xắn , dao nĩa dễ thương hoặc những chiếc cốc tiện lợi , thì cứ như vậy đi!

Giải độc cảm xúc tiêu cực có thể có nhiều hình thức. Tìm một lối thoát, chẳng hạn như viết nhật ký. Giải phóng những cảm xúc bị dồn nén của bạn qua những trang sổ tay bìa cứng của bạn bằng một chiếc bút dễ thương . Nếu bạn hiếm khi ngồi cạnh bàn làm việc hoặc bàn làm việc, hãy ném một cuốn sổ nhỏ và đồ chơi giảm căng thẳng mềm vào túi để bạn có thể trút bầu tâm sự khi di chuyển.

Mặc dù một không gian sạch sẽ có thể khiến đầu óc minh mẫn hơn, nhưng việc làm mới không gian của bạn bằng những món đồ mới khơi dậy niềm vui có thể mang lại cảm giác bắt đầu lại. Nó không phải là một cuộc cải tạo lớn; bắt đầu từ việc nhỏ, chẳng hạn như đổi chiếc bình đơn giản của bạn sang một chiếc bình có thiết kế lạ mắt hơn hoặc thử một cây nến thơm mới . Hãy chiêu đãi bản thân những đồ gia dụng giúp cải thiện tâm trạng như bộ cốc và đĩa đẹp như mơ này . Thổi vào môi trường của bạn những đồ vật trang trí khác thường sẽ làm bạn vui lên, chẳng hạn như ngọn nến này được thiết kế dưới dạng bệ ngồi trong nhà vệ sinh .

Hành trình chữa bệnh là tất cả về việc tập trung vào chính bạn. Hoàn toàn bình thường khi chuyển sang những thứ khiến bạn mất tập trung để không chìm đắm trong những suy nghĩ tiêu cực. Vâng, ăn kem trên chiếc ghế dài của bạn trong khi xem một bộ phim kéo dài bảy giờ thật thoải mái, nhưng tại sao bạn không thử một cái gì đó khác biệt? Nhảy vào các mối quan hệ hồi phục không phải lúc nào cũng là một ý kiến ​​​​hay. Thay vào đó, hãy chọn một sở thích mới, đặc biệt là thứ mà người đã làm tan nát trái tim bạn sẽ không bao giờ tham gia. Có lẽ đó là mặc bộ đồ thể thao siêu dễ thương để tập luyện ngoài trời hoặc ở trong nhà để nướng một công thức đầy thử thách. Ngoài ra, hãy tận hưởng những hoạt động sáng tạo mà bạn chưa từng thử trước đây, chẳng hạn như khối nano và bộ nỉ kim , trong khoảng thời gian riêng tư chất lượng.

Để thực sự bước tiếp và hàn gắn trái tim tan vỡ, bạn nên chấp nhận rằng sẽ không có mối quan hệ nào trong tương lai với người đó. Đó có thể là một cuộc kiểm tra thực tế đáng buồn và khắc nghiệt, nhưng tốt nhất bạn nên chấp nhận rằng mối quan hệ rối loạn chức năng phải kết thúc. Trên một ghi chú sáng sủa hơn, hãy giữ những gì bạn đã học được từ trải nghiệm – đó là sự phát triển cá nhân quan trọng.

chăm sóc trái tim tan vỡ

Đắp Mặt Nạ Trung Thu Với Mặt Nạ Của PETITFEE

4 tâm trạng được tạo bởi Viva Magenta, Màu sắc của năm 2023 của Pantone