Tôi rất kém khi đọc sách, nhưng tiêu đề hôm nay có lẽ là kỷ lục cá nhân của tôi khi nói đến việc đọc sách. Tôi thấy tiêu đề này trên một vài blog và đã muốn mua nó. Hôm nay chúng ta sẽ nói một chút về sắc đẹp, thực phẩm và sức khỏe. Hôm nay tôi sẽ giới thiệu với các bạn cuốn sách “Eat Pretty. Dinh dưỡng cho sắc đẹp từ trong ra ngoài ” , lần này chúng ta sẽ đọc nó bằng… tiếng Anh.

Trong thời đại chăm sóc sắc đẹp của người Hàn Quốc, mỗi chúng ta đều quan tâm nhiều hơn đến việc làm đẹp, nhưng có bao giờ bạn tự hỏi tại sao một số sản phẩm hoặc mẹo không hiệu quả với bạn? (Đến đây, tôi mới dám xin lỗi một bộ phận độc giả nam) Vẻ đẹp không chỉ là tất cả những quy trình và sản phẩm mỹ phẩm này, mà còn là thức ăn.

Jolene Hart không chỉ là một huấn luyện viên sức khỏe và sắc đẹp mà còn là một nhà báo và biên tập viên sắc đẹp cho các tạp chí như InStyle và Allure. Công việc của cô ấy hơi giống một blogger làm đẹp – cô ấy thử nghiệm nhiều sản phẩm trên da của mình. Chắc chắn bạn mong đợi cô ấy có làn da hoàn hảo? Bạn không biết làm thế nào bạn có thể sai về điều này. Mỹ phẩm không có tác dụng giống nhau trên mọi làn da – cho dù bạn là người chỉnh sửa sắc đẹp hay người dọn dẹp – mỗi chúng ta đều có thể gặp phải tình trạng da tồi tệ hơn ngay cả khi chúng ta sử dụng những sản phẩm tốt nhất với số lượng lớn. Đôi khi vấn đề làm đẹp nằm ở chế độ ăn uống của chúng ta.

Không, cuốn sách này nói về nhiều khía cạnh của sắc đẹp và dinh dưỡng – chúng ta có thể tóm tắt nó bằng từ “sức khỏe”. Tác giả trong cuốn sách không chỉ viết về những thành phần tốt và xấu trong nhà bếp, mà còn về những thói quen xấu của chúng ta. Ông đề cập đến kinh nghiệm của riêng mình. Dễ dàng nhận thấy chủ đề chính trong cuốn sách là làm đẹp và dinh dưỡng.

Cuốn sách này được chia thành 3 phần chính, phần đầu tiên có tên là “Suy nghĩ lại về vẻ đẹp” mà tôi quyết định dịch thành “tư duy lại về vẻ đẹp”. Trong phần này, chúng ta sẽ tìm thấy thông tin cơ bản xen lẫn với những câu chuyện cá nhân và toàn bộ ý tưởng về “lối sống” Eat Pretty (theo cách gọi của tác giả). Chúng ta sẽ tìm thấy ở đây rất nhiều thông tin giúp chúng ta chuẩn bị cho các phần tiếp theo, rất đáng để nghiên cứu nó nhiều lần.

Tôi nghĩ đây là phần hay nhất của cuốn sách, mỗi chương trong phần này đều đề cập đến mùa và các sản phẩm theo mùa, tất nhiên mùa sẽ không giống nhau ở mọi quốc gia, bởi vì không phải nguyên liệu nào có ở Mỹ cũng có ở Ba Lan hay Ba Lan. Úc – Tôi không biết có ai ăn phấn ong không, nhưng có lẽ ở các nước khác, nó là một nguyên liệu rất phổ biến, mặt khác, ở Ba Lan, từ “kasha” không gì khác hơn là các loại ngũ cốc chứ không phải một món ăn. làm bằng kiều mạch. Tôi thích phần này của cuốn sách – mỗi mùa có màu sắc và “mục tiêu” khác nhau. Chúng tôi sẽ tìm thấy một số công thức nấu ăn ở đây, nhưng thành thật mà nói, tôi không chắc liệu mình có sử dụng chúng hay không, bởi vì ngay cả khi tôi không nhận thấy bất kỳ chất nào có thể gây dị ứng, những món ăn này có vẻ khá đắt tiền.

Đến bây giờ, chúng ta nên biết đủ để tập trung vào những thứ nghiêm trọng hơn như nội tiết tố, giấc ngủ và thậm chí cả gan. Phần này tập trung hơn vào chi tiết. Nó cũng bao gồm các tài liệu tham khảo được đề xuất bởi tác giả.

Tôi không thể nói rằng tôi hài lòng 100% với cuốn sách, mặc dù tôi đồng ý rằng nó là nguồn kiến ​​thức bổ ích mà mỗi người cần có trong đời. Ưu điểm lớn nhất của cuốn sách là tác giả không cho chúng ta biết điều gì là tốt – đối với tôi, các loại hạt là hiện thân của ác quỷ, nhưng điều này không có nghĩa là chúng sẽ không phải là nguồn tốt cho sức khỏe của bạn, tác giả bảo chúng ta hãy tập trung vào lắng nghe cơ thể của chúng ta, tức là cách nó phản ứng với một thành phần nhất định. Như tôi đã đề cập trước đây, tôi không thích công thức nấu ăn, mặc dù mặt khác, nó là nguồn cung cấp nhiều thông tin về thành phần, vitamin, v.v. Tôi thích việc tác giả chú ý đến thực phẩm hữu cơ, vì không phải thực phẩm nào cũng tốt. khỏe mạnh (ngay cả những món được phục vụ tốt cho sức khỏe) do kích thích tố trong thực phẩm và những thứ xấu xí khác được thêm vào thực phẩm. Tôi đã biết rất nhiều điều từ cuốn sách, nhưng tôi vẫn nghĩ đó là một tựa sách hay, không phải là một ý kiến ​​tồi để giữ trong thư viện gia đình và nó rất đáng để sở hữu.

Bạn biết tôi yêu thiết kế đẹp đến mức nào – cho dù đó là về nội thất (như bạn có thể thấy trên tài khoản pinterest của tôi) hay khi nói đến quần áo, bao bì và các chi tiết. Tôi yêu màu sắc đẹp, hoa văn và kết cấu. Và đọc cuốn sách này với thiết kế đẹp như vậy chỉ là một niềm vui, bìa sách làm tôi liên tưởng đến hoa, và hoa – về vẻ đẹp. Thiết kế tinh tế và rất nữ tính.

Có một loại “phần 2” của cuốn sách này, mà tôi không muốn gọi là phần 2, vì nó giống một cuốn sổ/nhật ký phụ hơn. Nó có tên là “Eat Pretty Live Well”, rất tiếc là tôi không thể tìm thấy nó ở bất kỳ cửa hàng nào ở Ba Lan/Đức, nơi tôi sẽ không phải đợi hàng triệu năm để vận chuyển, nhưng tôi có thể nói với bạn rằng phần này tập trung vào

bữa ăn hàng ngày – chúng ta có thể thấy trong đó cách lập bữa ăn và tuân theo chế độ ăn uống của mình. Theo tôi, đó là một tiêu đề hay cho những người có vấn đề tương tự như tôi – là một người bị dị ứng, tôi đã từng cần một thứ như thế này, một cuốn nhật ký khi bắt đầu ăn kiêng, trong đó bạn có thể theo dõi từng món ăn, nhờ đó việc loại bỏ các chất gây dị ứng sẽ dễ dàng hơn, nó rất hữu ích ngay cả khi gặp bác sĩ – việc tìm ra nguồn gốc của vấn đề sẽ dễ dàng hơn.