Tập thể dục rất tốt cho trí óc, cơ thể và tâm hồn – nhưng còn làn da thì sao?

Nếu bạn nhận thấy rằng buổi chiều hàng ngày hoặc lớp học quay vòng hàng tuần khiến bạn bị mẩn đỏ, kích ứng hoặc nổi mụn cứng đầu, thì bạn không hề đơn độc. Dưới đây là năm trong số những vấn đề về da phổ biến nhất mà bạn có thể gặp phải sau khi tập luyện — và cách đối phó với chúng:

Đây là khoa học đằng sau nó: Khi bạn tập thể dục và nhiệt độ cơ thể tăng lên, các mạch máu của bạn sẽ mở rộng để giúp tản nhiệt ra khỏi cơ thể và ngăn chặn tình trạng quá nóng. Đây là một quá trình rất bình thường, nhưng dẫn đến mẩn đỏ hoặc đỏ bừng.

Giải pháp: Mặt nạ giấy và sương mù mặt! Nếu bạn dễ bị dính mặt cà chua do tập thể dục thậm chí hàng giờ sau khi tập luyện, làn da của bạn sẽ thích một làn sương mát mẻ giống như Heimish Bulgarian Rose Water Mist Serum . Một giải pháp thay thế khác là Klairs Midnight Blue Calming Sheet Mask nhẹ nhàng , bạn có thể cho vào tủ lạnh để làm mát thêm.

Không chỉ tích tụ mồ hôi, dầu và bụi bẩn thúc đẩy mụn nổi lên, các thiết bị tập luyện dùng chung – từ thảm tập yoga, tạ đến găng tay đấm bốc – cũng có thể là ổ nóng cho vi khuẩn gây mụn.

Giải pháp: Không trang điểm đến phòng tập thể dục (một tội lỗi tuyệt đối), hoặc lau mồ hôi bằng tay có mầm bệnh. Làm sạch đúng cách trước và sau khi tập luyện của bạn cũng sẽ giúp ngăn ngừa bất kỳ mụn nào trong tương lai. Tôi thích Son & Park Beauty Water đa chức năng vì nó giúp nhẹ nhàng làm sạch và tẩy tế bào chết, đồng thời dưỡng ẩm cho làn da của bạn. Nếu bạn đang khao khát được làm sạch sâu hơn sau một lớp Bikram cường độ cao, thì không đâu khác ngoài Neogen Real Fresh Green Tea Cleansing Stick bổ sung dưỡng chất , đủ di động để nhét vào túi tập thể dục của bạn.

Ngoài mồ hôi hoặc thiết bị tập luyện bẩn, hôi cũng có thể do bạn không mặc quần áo phù hợp!

Giải pháp: Mặc quần áo thoáng khí và đầu tư vào các loại vải tốt có thể giúp thấm mồ hôi khỏi da. Sau khi tập thể dục, bạn cũng có thể sử dụng COSRX One Step Pimple Clear Pads lên những vùng da bị mụn trên cơ thể để ngăn ngừa sự tích tụ của tế bào da chết hoặc vi khuẩn.

Rất có thể, không phải việc tập luyện của bạn đang hút sự sống (và độ ẩm) ra khỏi da, mà là những cơn mưa rào nóng và kéo dài kèm theo nó. Tắm bằng nước nóng mang lại cảm giác tuyệt vời, nhưng cũng có thể làm mất đi lớp dầu bảo vệ da của bạn, dẫn đến da khô, căng và thậm chí đôi khi ngứa!

Giải pháp: Không tắm bằng nước quá nóng và nên sử dụng các loại sữa rửa mặt dịu nhẹ, có độ pH thấp khi rửa mặt.

Thời gian ở ngoài trời kéo dài cùng với việc tiếp xúc với các tia UV có hại làm lão hóa da bằng cách phá vỡ collagen và elastin. Kết quả? Đường nhăn và nếp nhăn không mong muốn.

Giải pháp: Đội mũ lưỡi trai và đeo kính râm là những cách tuyệt vời để giảm khả năng tiếp xúc của da với các tia UV có hại, nhưng điều quan trọng nhất là thoa (và thoa lại) kem chống nắng.

Bạn có thói quen tập thể dục tại phòng gym hay bất kỳ sản phẩm cần có nào không? Hãy cho tôi biết ở phần bình luận!

Tiêu điểm thương hiệu: Abib