Thật dễ dàng để cảm thấy choáng ngợp trước thời hạn công việc lờ mờ, danh sách việc cần làm sắp tới và kỳ nghỉ lễ rầm rộ sắp tới!

Căng thẳng là một phần của cuộc sống – nhưng nó không nhất thiết phải là cuộc sống của bạn. Khi căng thẳng, bạn không chỉ bị ảnh hưởng về tình cảm và tinh thần. Cơ thể của bạn cũng tiết ra cortisol, một loại hormone căng thẳng gây ra sản xuất dầu dư thừa và nổi mụn không mong muốn trên da của bạn! Dành thời gian để giải quyết và kiểm soát căng thẳng sẽ giúp bạn rất nhiều về lâu dài. Sự thật là, bạn không cần phải trả tiền cho một người mát-xa đắt tiền, hoặc đăng ký các lớp học yoga mà bạn biết rằng bạn sẽ chỉ đến thăm một lần (tội lỗi?). Để giữ cho cả tâm trí và làn da được minh mẫn và bình tĩnh, hãy thực hiện cách tiếp cận từ bên trong với các thủ thuật giảm căng thẳng siêu đơn giản sau:

1. Sử dụng liệu pháp hương thơm

Nước hoa luôn có tác dụng xấu trong việc chăm sóc da, và đúng là nếu da của bạn phản ứng tiêu cực với hương thơm, bạn nên tránh xa chúng. Tuy nhiên, đối với những người khác, có tất cả các loại tinh dầu và mùi hương được pha chế để làm nhiều việc khác nhau, từ làm dịu, nhẹ nhàng đến tiếp thêm sinh lực. Ví dụ , dòng sản phẩm hỗ trợ từ xương rồng của Huxley có một trong những mùi hương đặc trưng tươi mát nhất, giúp việc chăm sóc da mang lại cảm giác trị liệu gấp 100 lần!

2. Tự mát-xa mặt cho bản thân

Ai mà không thích mát-xa? Hãy mạnh tay hơn một chút trong việc chăm sóc da bằng cách bỏ qua miếng bông và dùng lòng bàn tay thoa toner và ấn mạnh lên trán, cằm và má. Trong khi thoa kem dưỡng ẩm, bạn cũng có thể dùng các khớp ngón tay để xoa bóp nhẹ nhàng bên dưới gò má và dọc theo quai hàm để nâng cơ.

3. Điều trị làn da khi bạn báo lại

Đôi khi, một trong những cách tốt nhất để đánh bại căng thẳng là ngủ một giấc thật ngon. Tận dụng tối đa chu kỳ REM phục hồi của làn da bằng cách đắp mặt nạ ngủ, như I’m From Magnolia Sleep Mask . Không giống như kem dưỡng ẩm thông thường của bạn, mặt nạ ngủ được bào chế đặc biệt để hoạt động với hệ thống sửa chữa giấc ngủ của bạn và biến đổi làn da của bạn qua đêm, vì vậy bạn có thể thức dậy với làn da tươi tắn hơn và đầu óc minh mẫn hơn để khởi động!

4. Tặng quà

Khi chúng ta căng thẳng, chúng ta rất dễ chỉ nghĩ về bản thân và những lo lắng của chính mình. Vì vậy, thay vì liên tục nghiền ngẫm về nó, hãy cố gắng bước ra khỏi bong bóng tiêu cực đó và nghĩ đến những người xung quanh bạn. Để ý một thành viên trong gia đình, bạn bè hoặc đồng nghiệp, những người cũng cảm thấy hơi kém cỏi? Làm điều gì đó tốt đẹp cho họ, hoặc tặng người ấy một mặt nạ làm dịu, như Klairs Midnight Blue Calming Sheet Mask . Với các thành phần làm dịu như centella asiatica và chiết xuất vỏ cây liễu, nó sẽ giúp làn da và tâm trí của họ thoải mái. Rất có thể, cử chỉ đơn giản này cũng sẽ khiến bạn cảm thấy dễ chịu hơn đấy! 🙂

Căng thẳng đôi khi là điều khó tránh khỏi, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn cần để nó chiếm lấy cuộc sống của mình. Bạn có thực hành bất kỳ bước đơn giản nào sau đây để giảm căng thẳng không?

Tiêu điểm thương hiệu: Pyunkang Yul