An toàn cho da trước tia cực tím
An toàn cho da trước tia cực tím
An toàn cho da trước tia cực tím
An toàn với ánh nắng không chỉ đơn thuần là tránh cháy nắng. Dưới đây là các mẹo chăm sóc da bằng tia UV để giữ cho làn da an toàn, thoải mái và xinh đẹp trong mùa hè này.
Tia UV của mặt trời được chia thành ba nhóm dựa trên bước sóng. Tia UVC gần như bị hấp thụ hoàn toàn bởi tầng ôzôn và bầu khí quyển, trong khi tia UVA và UVB đến được với chúng ta và có khả năng gây ra các vấn đề về sức khỏe, bao gồm:
- Cháy nắng
- Phát ban do ánh nắng mặt trời
- Da không đều màu và kết cấu
- Tăng sắc tố
- Các dấu hiệu lão hóa sớm có thể nhìn thấy được
- Ung thư da
Ngoài những nguy hiểm tự nhiên của việc tiếp xúc quá mức với tia UV, một số điều kiện di truyền và lối sống có thể làm tăng nguy cơ bị tổn thương do ánh nắng mặt trời. Một số loại thuốc kê đơn, phương pháp điều trị da tại chỗ, tình trạng sức khỏe và các yếu tố khác đều góp phần gây ra tác hại của ánh nắng mặt trời . Luôn luôn kiểm tra với bác sĩ của bạn để tìm hiểu xem bạn có tăng nguy cơ bị tổn thương do ánh nắng mặt trời hay không và cách bạn có thể bảo vệ bản thân tốt nhất.
Mặt khác, phơi nắng hợp lý là một phần quan trọng để giữ cho cơ thể khỏe mạnh. Nó thúc đẩy sản xuất vitamin D , là một loại vitamin thiết yếu giúp cơ thể hấp thụ canxi và phốt pho. Các chuyên gia khuyên bạn nên phơi nắng không được bảo vệ 10-15 phút, 3-4 lần mỗi tuần. Sau khi cơ thể đã hấp thụ một số tia cực tím, bạn có thể áp dụng biện pháp chống nắng trong suốt thời gian hoạt động ngoài trời.
Ngoài việc thoa kem chống nắng dạng opical (chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng kem chống nắng vật lý, dựa trên khoáng chất thay vì kem chống nắng hóa học), có nhiều cách dễ dàng khác để bảo vệ bản thân khỏi tác hại của tia UV. Ở trong bóng râm càng nhiều càng tốt, đặc biệt là vào giữa trưa. Mặc quần áo bảo hộ, bao gồm mũ rộng vành, quần dài và tay áo nhẹ.
Trong khi bạn đang bảo vệ làn da của mình, đừng quên đôi mắt của bạn! Tia UV có thể gây hại cho mắt ngay cả khi không nhìn trực tiếp vào mặt trời. Tìm kính râm ngăn tia UVA và UVB — không phải kính râm nào cũng vậy. Kiểu bao quanh rất phù hợp cho các hoạt động như chèo thuyền hoặc đi bộ đường dài, nhưng bạn cũng có thể tìm thấy kính râm thời trang bảo vệ mắt của mình.
Một lời cảnh báo cuối cùng: đừng chuyển sang nhuộm da trong nhà , vì nghĩ rằng nó an toàn hơn là dành thời gian dưới ánh nắng tự nhiên. Các gian hàng thuộc da vẫn sử dụng tia UV để có được vẻ ngoài rám nắng tự nhiên. Chúng cũng nguy hiểm như tắm nắng vậy! Nếu bạn muốn có một làn da rám nắng vào mùa hè, hãy tìm đến các loại kem làm trắng da tự nhiên sử dụng các thành phần an toàn, dịu nhẹ. Để có được vẻ ngoài tự nhiên nhất, hãy kết hợp một lượng nhỏ kem tự nhuộm da với ATOPALM Moisturizing Body Lotion để có được một chút màu sắc đồng thời bảo vệ và chăm sóc da với MLE.
Theo dõi an toàn dưới ánh nắng mặt trời có thể cảm thấy như một công việc vặt, nhưng phần thưởng là vô tận. Giữ cho làn da (và đôi mắt) của bạn được bảo vệ trong mùa hè này để có được sức khỏe và vẻ đẹp lâu dài. Cơ thể của bạn sẽ cảm ơn bạn!